过度充放电会损害电池，主要原因有以下几点：
1. 化学结构破坏电池内部的化学物质在正常充放电过程中会发生特定的化学反应。过度充电时，电池内部会产生过多的锂离子嵌入到电极材料中，导致电极结构的膨胀和扭曲，甚至可能引发晶体结构的破坏。例如，在锂离子电池中，过度嵌入锂离子会使石墨层间距增大，造成电极材料的不可逆损伤。
2. 副反应增加过度充电会引发一系列副反应，如电解质的分解、电极表面的氧化等。过度放电时，也可能导致电极材料的深度还原和不可逆相变。以铅酸电池为例，过度放电会使硫酸铅结晶变大，难以在充电时恢复为活性物质，从而降低电池容量。
3. 内阻增大反复的过度充放电会导致电池内阻逐渐增大。内阻的增加会降低电池的充放电效率，使电池在使用过程中发热加剧，进一步加速电池的老化和损坏。
4. 活性物质损失过度充放电会造成电池活性物质的脱落和损失。这意味着能够参与电化学反应的有效物质减少，电池的容量和性能逐渐下降。
总之，为了延长电池的使用寿命，应避免过度充放电，按照电池的使用说明进行合理的充电和使用。